Apa Bedanya Flu Biasa dan Super Flu? Kenali Gejala Ini

3. Menggunakan Masker saat Sakit atau di Keramaian

Penggunaan masker membantu mengurangi penyebaran virus flu, terutama di tempat ramai. Jika sedang tidak enak badan, sebaiknya tetap memakai masker agar tidak menularkan penyakit kepada orang lain.

4. Rutin Berolahraga

Olahraga secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kebugaran. Tidak perlu olahraga berat, cukup lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam secara rutin.

5. Menghindari Stres Berlebihan

Satu lagu meghindadi stres berlebihan yang bisa berdampak pada imunitas. Stres yang tidak terkontrol dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Luangkan waktu untuk beristirahat, melakukan hobi, dan relaksasi agar kondisi mental tetap sehat.

Editor: Dani M Dahwilani