Apakah Kekurangan Vitamin D Berisiko Osteoporosis? Dokter Bongkar Faktanya!

JAKARTA, iNews.id - Kekurangan vitamin D ternyata bukan sekadar persoalan asupan nutrisi. Kondisi ini juga dapat memengaruhi kesehatan tulang karena tubuh membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium secara optimal.

Jika berlangsung dalam jangka panjang, kekurangan vitamin D dapat berkontribusi terhadap penurunan kekuatan tulang dan meningkatkan risiko masalah tulang, termasuk osteoporosis. Karena itu, memenuhi kebutuhan vitamin D menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga tulang tetap kuat, baik pada usia produktif maupun lanjut usia.

Baca Juga

Osteoporosis Tak Hanya Hantui Lansia, Usia 20-an Sudah Harus Waspada!

Dokter Spesialis Ortopedi RS Pondok Indah – Pondok Indah dr. Rizky Priambodo Wisnubaroto, Sp. OT, CF-Sports Injury, AIFO-K, menjelaskan bahwa kalsium dan vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Kalsium berfungsi mempertahankan kekuatan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Jika asupan kalsium mencukupi tetapi tubuh kekurangan vitamin D, penyerapan kalsium dapat terganggu.

Baca Juga

Rentan Osteoporosis, Wanita Lebih Butuh Latihan Angkat Beban Dibanding Pria

Dikutip dari National Institutes of Health (NIH), kekurangan vitamin D dapat mengurangi penyerapan kalsium dan berkontribusi terhadap osteoporosis. Namun, osteoporosis tidak disebabkan oleh kekurangan vitamin D saja. Kondisi ini juga dipengaruhi faktor lain, seperti pertambahan usia, perubahan hormon, kurangnya aktivitas fisik, dan asupan kalsium yang tidak memadai.