BAB Jadi Coklat Gelap setelah Minum Zat Besi, Normal atau Berbahaya?

"Kalau minumnya pagi, ibu-ibu habis itu mau masak atau mau pergi ke kantor, akhirnya jadinya enggak enak, mblenek perutnya, terus mual," lanjutnya.

Namun, waktu terbaik mengonsumsi suplemen tetap perlu disesuaikan dengan jenis suplemen dan anjuran dokter atau bidan yang menangani kehamilan.

Jangan Hentikan Zat Besi Sembarangan

Rasa mual atau perubahan warna feses terkadang membuat ibu hamil memilih berhenti minum suplemen. Padahal, menghentikan konsumsi tanpa berkonsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membuat kebutuhan nutrisi selama kehamilan tidak terpenuhi.

Jika efek samping terasa berat atau mengganggu aktivitas, ibu hamil sebaiknya menyampaikan keluhan tersebut kepada dokter atau bidan. Tenaga kesehatan dapat mempertimbangkan penyesuaian waktu konsumsi, jenis suplemen, atau cara penggunaannya.

Dokter Fajar juga menyarankan agar ibu hamil tidak harus mengonsumsi terlalu banyak tablet secara terpisah jika tersedia pilihan multivitamin yang sesuai dengan kebutuhannya.