Begini Reaksi Tubuh ketika Anda Berhenti Minum Kopi

JAKARTA, iNews.id - Kopi memiliki segudang manfaat bagi tubuh dengan catatan jika diminum tanpa tambahan gula dan krimer. Beragam manfaat kopi di antaranya dapat meningkatkan stamina, mencegah kanker, mengurangi risiko diabetes, dan alzheimer.

Bagi Anda yang rutin minum kopi di pagi hari atau siang hari, berhenti minum kopi karena beberapa alasan seperti kehamilan atau pantangan lain memang sulit dilakukan. Layaknya berhenti merokok, berhenti minum kopi juga tak semudah kedengarannya.

Baca Juga

5 Rahasia Jaga Jantung Tetap Sehat, Tak Melulu Soal Olahraga

Sebagian orang yang minum kopi juga mengalami gejala-gejala aneh pada tubuh. Namun, sama halnya berhenti merokok, Anda juga bisa merasakan manfaatnya. Apa saja? Yuk, intip deretannya seperti dirangkum iNews.id dari Women's Health Magazine, Kamis (1/2/2018).

Gejala Tak Lazim

Ketika Anda berhenti minum kopi selama satu hari saja, Anda akan merasakan gejala tak lazim. Wesley Delbridge, RD, juru bicara Academy of Nutrition & Dietetics mengatakan, mereka yang berhenti minum kopi akan merasakan gejala seperti kelelahan, sakit kepala, dan perubahan mood yang lumayan besar.

Namun efek ini cuma sebentar paling tidak 10 hari. Untuk mengatasi ini, cobalah menggantinya dengan minum air putih, teh, atau kopi yang tak berkafein.