Benarkah Minum Susu Membuat Tubuh Menjadi Gemuk?

JAKARTA, iNews.id - Banyak orang beranggapan mengonsumsi susu dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Mereka cenderung menghindari karena dalam susu terkandung lemak tinggi sehingga berpikiran akan menambah berat badan. Benarkah demikian?

Pemerhati gizi dr Haekal Anshari menepis anggapan tersebut. Menurut dia, penyebab utama kegemukan yakni pola hidup tidak aktif. Selain itu berlebihan dalam mengonsumsi makanan.

Baca Juga

Pas Liburan Kemarin Tiba-Tiba Sedih? Kenali Fenomena Holiday Blues Yuk!

“Sebetulnya penelitian menunjukan bahwa karena protein pada susu akan membuat orang merasa kenyang sehingga menghindarkan dari makan berlebihan. Jadi yang bikin gemuk asupan makanan berlebihan dan pola hidup tidak aktif,” katanya dalam acara peluncuran Cimory Yolite C+ di Plaza Senayan, Jakarta, Kamis (19/9/2019).

Selain takut gemuk, banyak orang dewasa yang tidak menyukai susu karena terjadi intolerasi laktosa dalam tubuhnya. Hal ini disebabkan karena ketika beranjak dewasa banyak orang berhenti untuk meminum susu.

Namun kini masyarakat tidak usah cemas karena produk olahan susu telah banyak beredar dalam berbagai bentuk, terutama yoghurt. Produk fermentasi dari susu ini memiliki kandungan dan bakteri baik layaknya susu.