Buku Ini Bisa Bikin Mental Lebih Tenang, Psikolog Indah Sundari Penulisnya

JAKARTA, iNews.id - Psikolog Indah Sundari merilis buku yang berjudul 'It's Okay'. Buku perdananya ini ditujukan kepada setiap manusia yang tak luput dari rasa gelisah. 

Buku tersebut berisikan pengalaman hidup Psikolog Indah Sundari. Salah satu poin penting yang ingin disampaikan adalah tidak masalah jika Anda berbuat salah, dan puli memerlukan waktu. 

Baca Juga

5 Makanan yang Bikin Ingatan Tajam dan Memori Kuat, Biar Enggak Gampang Pikun

Proses pembuatan buku ini diakui Indah cukup panjang. Dia tak menampik mengalami berbagai masa sulit yang hampir membatalkan niatnya untuk mewujudkan karya tulis pertamanya itu.

"Di 2020 sampai 2022 saya drop se-drop-dropnya karena ada sesuatu yang terjadi, tapi di situ saya belajar kalau orang-orang yang tersayang saya gak pernah meninggalkan saya," kata Indah saat Soft Launching buku It's Okay di Tangerang, Minggu (29/6/2025).

Momen sulit yang dialami Indah membuatnya bisa memahami kesulitan yang sedang dialami sebagian orang. Menurutnya, apa yang telah dilaluinya membuktikan bahwa semua masalah bisa dilewati dengan penuh ketenangan.

"Alhamdulillah 2025 buku ini jadinya bisa diterbitkan. Buku yang saya rancang, saya susun, saya tulis, karena menuntut proses belajar bahwa pulih itu butuh waktu. Pulih butuh proses, dan ternyata nggak apa-apa loh kalau kita melakukan kesalahan," ujarnya.

Berdasarkan pengalaman, Indah mengatakan untuk memiliki mental yang sehat, tidak masalah untuk bersikap tak peduli pada orang lain. 

"It's okay kalau kita gagal, it's okay kalau kita gak bisa membahagiakan semua orang, it's okay kalau kita gak bisa bikin semua orang suka sama kita, it's okay kalau kita kurang ini-itu, it's okay kalau kita gak sebaik orang lain," katanya. 

Indah menambahkan, "It's really okay to be ourselves. Jadi saya belajar di situ dan saya rasa kayaknya curang kalau cuma saya doang yang menerima pembelajaran ini."