Cara Alami Menajamkan Pandangan yang Mulai Buram

JAKARTA, iNews.id - Seiring bertambahnya usia, gaya hidup tak sehat, ditambah  tingginya frekuensi penggunaan gadget menjadikan indera penglihatan pelan-pelan memudar. Kebanyakan orang tak menyadari hal tersebut hingga kemudian terasa pandangan terus kabur.

Gejalanya mudah dideteksi, yakni ketika Anda sudah tak mampu lagi mengenali wajah seseorang dalan radius beberapa meter dan harus menggunakan kacamata untuk aktivitas sehari-hari.

Baca Juga

Dilarang Prabowo, Ini 5 Risiko Berbahaya dari Game Online pada Anak

Memang sih, banyak pengobatan untuk mengatasi masalah mata seperti mata minus, plus atau silinder. Tetapi seperti yang kita tahu, biayanya tidak murah.

Namun jangan khawatir, bagi Anda yang ingin memperbaiki kondisi mata dengan cara sederhana sekaligus sehat, intip cara-caranya berikut seperti dirangkum dari Byrdie, Sabtu (17/2/2018).

Makan Sehat
Tidak mengherankan jika makanan dan nutrisi memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan mata secara keseluruhan. Menurut American Optometric Association, mengkonsumsi lebih banyak lemak sehat seperti asam lemak omega-3, vitamin E, vitamin C, dan karoten dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. Ada juga antioksidan penting untuk penglihatan yang baik yakni lutein dan zeaxanthin yang dapat ditemukan pada makanan seperti jeruk bali, kangkung, dan wortel.