Cara Atasi Virus Korona, Biasakan Cuci Tangan dan Konsumsi Makanan Bergizi

"Cuci tangan merupakan hal pertama untuk mengatasi Covid-19 ini. Sering-seringlah membersihkan tangan dengan menggunakan sabun atau alkohol. Untuk masalah lama cuci tangannya, minimal 30 detik," ujarnya.

Dr. Paskalis juga menyarankan menggunakan masker yang biasa tersedia di apotik. "Untuk orang awam, gunakan surgical mask. Masker ini sendiri bagus karena memiliki tiga lapisan, berbeda dengan paper mask atau masker yang biasanya punya gambar-gambar itu hanya memiliki satu lapisan,” katanya.

Dia kembali menambahkan soal cara memakai masker yang tepat. “Cara memakainya warna hijau di luar, bagian ujung yang elastis posisinya di batang hidung, sesuaikan sampai tidak ada celah angin masuk dan tutup sampai dagu. Jangan sering disentuh dan jangan sampai basah. Jika basah, segera dibuang dan ganti. Dan cara membuka masker, ambil dari tali yang tersangkut di telinga kita."

Saat ini harga masker naik. Dr Paskalis pun menyarankan kita bisa gunakan masker kain, tapi harus sering dicuci agar tetap terjaga dari kuman.

“Kemudian jika kita bersin ataupun batuk, disarankan menutupnya dengan tisu lalu buang. Sebaiknya dengan tisu karena kalau alternatif lain seperti sapu tangan, kumannya akan tinggal,” katanya.

Sering makan sayur, buah, dan makanan yang bergizi juga dianjurkan karena dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Paling penting sekali, konsumsi makanan yang benar-benar matang kuman akan mati.

Editor: Tuty Ocktaviany