Catat! Begini Cara Mengobati Lendir di Paru-Paru

JAKARTA, iNews.id - Ada sejumlah cara mengobati lendir di paru-paru. Perlu diketahui, lendir di paru-paru sering terjadi pada kondisi kesehatan tertentu,  seperti bronkiektasis dan penyakit paru obstruktif kronik atau Chronic obstructive pulmonary diseas (CPOD).

Adanya banyak lendir di paru-paru atau penumpukan dahak, dapat menghalangi saluran udara yang menyempit dan membuat sulit bernapas. Peningkatan lendir di paru-paru juga dapat menyebabkan infeksi, seperti pneumonia.

Baca Juga

Epy Kusnandar Meninggal karena Pecah Pembuluh Darah, Kenali 8 Tandanya

Namun, Anda tak perlu khawatir, karena sebenarnya ada cara untuk mengobati lendir di paru-paru. Caranya yakni termasuk mengontrol batuk, obat-obatan, dan fisioterapi dada.

Nah, berikut merupakan cara mengobati lendir di paru-paru yang dapat dilakukan dari rumah, seperti dirangkum pada Rabu (5/10/2022).

Baca Juga

Cara Mengobati Ambeien secara Alami, Ternyata Simpel dan Bisa Dilakukan di Rumah

Dilansir dari Very Well Health, Anda dapat menggunakan latihan di rumah untuk membantu mencegah atau sebagai cara mengobati lendir di paru-paru. Jika Anda memiliki penyakit paru-paru, teknik ini harus digunakan secara teratur untuk melonggarkan dan menghilangkan kelebihan lendir dari paru-paru.

Batuk terkontrol, melibatkan otot dada dan perut untuk membersihkan lendir di paru-paru. Tidak seperti batuk keras yang menggunakan otot dada lebih banyak daripada diafragma, batuk terkontrol berfokus pada menstabilkan otot inti agar diafragma lebih efektif.

Baca Juga

Sederhana, Begini 5 Cara Mengobati Tipes di Rumah

Ada dua metode umum untuk batuk terkontrol deep dan huff.

Cara melakukan metode batuk dalam (deep) terkontrol:
 
1) Duduk dengan nyaman di kursi dengan kaki di lantai.

Baca Juga

7 Cara Mengobati Radang Tenggorokan Tanpa Perlu ke Dokter

2) Bungkus lengan di sekitar perut, dan tarik napas dalam-dalam.

3) Jaga agar bibir tetap mengerucut, batuk dengan kuat sambil menekan lengan dengan kuat ke otot perut.

Cara menggunakan batuk huff untuk membersihkan lendir di paru-paru:

1) Ambil napas dalam-dalam dan perlahan untuk mengembangkan paru-paru sepenuhnya.

2) Kencangkan otot perut.

3) Buang napas tiga kali dengan sangat cepat dan buat suara "ha" di setiap napas.

4) Ulangi langkah ini, pertahankan inti tetap kencang, sampai merasakan lendir di paru-paru pecah.

5).Batuk dalam-dalam untuk membersihkan paru-paru.

Latihan pernapasan 

Cara mengobati lendir di paru-paru lainnya yakni latihan pernapasan dalam. Saat melakukan latihan pernapasan dalam, tariklah napas secara perlahan-lahan dan hembuskan napas. Ini berfungsi untuk membantu paru-paru mengembang.  

Latihan pernapasan ini adalah contoh membersihkan paru atau perawatan yang menggunakan teknik manipulasi fisik untuk membantu mengeluarkan lendir yang lengket di paru-paru. Teknik  pernapasan dalam ini dapat dilakukan di rumah dengan jadwal teratur untuk membantu menjaga paru-paru tetap bersih.

Itulah cara mengobati lendir di paru-paru. Namun, jika ada gangguan yang membuat tidak nyaman, sebaiknya Anda menghubungi dokter Anda.

Editor: Siska Permata Sari