Catat! Begini 9 Cara Mengobati Tenggorokan Sakit, Bisa Dicoba di Rumah

1. Istirahat

Baca Juga

Tangani dengan Tepat, Ini Cara Mengobati Kulit Melepuh

Cara mengobati tenggorokan sakit di urutan pertama, adalah istirahat. Bila Anda sakit tenggorokan, cobalah mendapatkan tidur yang cukup. Hal ini tentu sangat berpengaruh karena bila Anda beristirahat, maka pita suara yang ada pada tenggorokan tak bekerja terlalu keras.

2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Baca Juga

Jangan Asal-asalan Ini Cara Mengobati Kencing Nanah Paling Efektif

Cara mengobati tenggorokan sakit di urutan berikutnya yakni memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Cairan dalam tubuh menjaga tenggorokan tetap lembab dan mencegah dehidrasi. Hindari kafein dan alkohol, yang dapat membuat Anda dehidrasi.

3. Konsumsi makanan dan minuman yang menenangkan.  

Baca Juga

5 Cara Mengobati Puting yang Lecet, Pakai Kompres Air Hangat hingga Antibiotik

Cairan hangat, seperti kaldu, teh bebas kafein atau air hangat dengan madu, juga bisa Anda coba sebagai cara mengobati tenggorokan sakit.

4. Berkumur dengan air garam 

Cara mengobati tenggorokan sakit berikutnya yakni berkumur dengan air asin. Kumur air asin dengan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam meja hingga 4 hingga 8 ons atau 120 hingga 240 mililiter air hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.  Anak-anak yang lebih tua dari enam tahun dan orang dewasa dapat berkumur dengan larutan tersebut.

5. Madu

Mengutip dari Healthline, madu yang dicampur dalam teh atau diminum sendiri adalah obat rumahan yang umum untuk gejala sakit tenggorokan. Madu sama efektifnya dengan dekstrometorfan penekan batuk untuk pada anak-anak. Dekstrometorfan adalah bahan aktif dalam produk seperti Robitussin dan Delsym.

Sebuah tinjauan literatur tahun 2021 meneliti efek madu pada infeksi saluran pernapasan atas akut. Para peneliti menyimpulkan bahwa madu lebih efektif dalam menghilangkan gejala daripada beberapa pengobatan tradisional. Obat ini termasuk antibiotik dan antihistamin diphenhydramine.