Catat! Ini Olahraga Setelah Lebaran untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Bakar Hampir 1.000 Kalori

JAKARTA, iNews.id - Inilah olahraga setelah lebaran untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba. Sudah bukan rahasia lagi jika banyak orang yang mengalami peningkatan berat badan setelah libur lebaran.

Apalagi, bila Anda tidak bisa mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi. Tak heran, sebab banyak makanan khas lebaran yang menggiurkan seperti opor ayam, rendang, ketupat sayur, dan masih banyak lagi.

Baca Juga

Cincin Pernikahan Jenifer Bachdim Terpaksa Dipotong Damkar!

Namun, seperti kita tahu, makanan-makanan tersebut memiliki kalori yang cukup besar. Misalnya saja,  seporsi ketupat sayur ditambah rendang dan opor ayam yang kalorinya bisa mencapai 1.116.

Nah, coba bayangkan bila Anda melahapnya tak hanya satu piring saja, berapa besar kalori yang masuk ke tubuh Anda? Jadi, wajar saja bila berat badan bertambah usai lebaran. 

Baca Juga

Deretan Artis Cantik di Film Warkop Perankan Pacar Dono, Nomor 4 Sering Dipuji Awet Muda di Usia 64 Tahun

Meski begitu, Anda tak perlu khawatir. Apabila Anda ingin mengembalikan lagi berat badan seperti semula, ada sejumlah olahraga yang bisa dicoba.

Olahraga apa saja sih? Berikut informasi selengkapnya seperti dirangkum pada Kamis (27/4/2023).

Baca Juga

5 Artis Berzodiak Aries, Ada Lisa Blackpink dan Wulan Guritno

Olahraga setelah lebaran untuk menurunkan berat badan

1. Naik turun tangga

Jika kebetulan rumah Anda terdapat tangga, cobalah aktivitas naik- turun tangga sebanyak mungkin selama 30 detik. Setelah itu, ambil waktu istirahat 30 detik dan ulangi kegiatan tersebut selama lima menit.