Catat! Ini Olahraga Setelah Lebaran untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Bakar Hampir 1.000 Kalori

4. Jogging

Jogging bisa dilakukan di mana saja, bahkan lingkungan sekitar rumah sekalipun. Olahraga satu ini efektif dalam membakar lemak meskipun hanya berlari santai.

Hanya dengan jogging minimal 30 menit, kalori yang terbakar sekitar 206 kalori. Sementara dalam satu jam (jarak minimal 5 KM) jogging ampuh membakar 550 - 800 kalori.

5. Berenang

Saat berenang, semua anggota tubuh akan bergerak. Tak heran olahraga ini ampuh menurunkan berat badan setelah lebaran.

Adapun jumlah yang dibakar per jam lewat aktivitas renang mencapai 600 - 900 kalori.

Itulah olahraga setelah lebaran untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba. Jadi, Anda mau mulai mencoba yang mana?

Editor: Siska Permata Sari