Cegah Penyebaran Covid-19, Psikolog: Bangun Suasana Positif selama Pandemi

JAKARTA, iNews.id – Penyebaran virus corona baru (Covid-19) harus terus ditekan agar tidak banyak orang yang kena. Selain itu, penting juga membangun suasana positif selama pandemi Covid-19 dengan menjaga kesehatan mental dan tidak menularkan kepanikan kepada orang lain.

"Tidak melulu memelototi kabar yang menyedihkan dan menakutkan. Kita harus bangun suasana yang positif, minimal untuk diri kita sendiri," kata Psikolog Wiene Dewi di Jakarta, Minggu (3/5/2020).

Baca Juga

Cuaca Buruk! Ini 5 Tips Aman Berkendara di Musim Hujan

Wiene menuturkan, saat ini masyarakat harus tetap tinggal di rumah untuk mendukung upaya pencegahan penyebaran Covid-19. Ketika berada di rumah, harus bisa membangun suasana positif, misalnya dengan melakukan kegiatan yang bisa membuat suasana hati senang dan nyaman.

Untuk membuat suasana hati senang, dapat melakukan hobi atau kegemaran seperti menyanyi, menjahit, menggambar, melukis, merajut, dan bercanda tawa dengan sesama anggota keluarga. Olahraga di rumah juga bisa menjadi salah satu alternatif.

"Daripada ngedumel menyalahkan banyak pihak mending kita lakukan hobi untuk 'self healing' (pemulihan diri)," ujarnya.