Gampang Banget Ini Cara Mengecilkan Perut Buncit, Jalan Kaki Salah Satunya 

JAKARTA, iNews.id – Fakta menunjukkan sekitar 40 persen orang Jakarta mengalami perut buncit. Hal itu terjadi karena gaya hidup yang salah dan pola makan tak seimbang. 

Ketua Ikatakan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr Piprim Basarah Yanuarso, kondisi perut buncit itu merupakan obesitas sentral. Artinya penumpukan lemak hanya terjadi di bagian perut, sehingga terlihat buncit. 

Baca Juga

Viral, Jenazah Ibu dan Anak Ditemukan Berpelukan di Sela Tumpukan Kayu

Perut buncit juga menjadi peringatan metabolisme tubuh tidak maksimal. Alhasil pembakaran lemak terhambat dan menumpuk di bagian tertentu. Lantas adakah cara mengatasi perut buncit? 

Dilansir dari laman kemkes.go.id berikut beberapa cara mengatasi perut buncit: 

Baca Juga

Deretan Artis Lawas Setia Dampingi Suami hingga Maut Memisahkan, Romeo dan Juliet Versi Indonesia

1. Batasi gulanya

Bagi pecinta makanan tentu perlu memperhatikan batasan gula agar tidak menyebabkan perut buncit. Meskipun jus kemasan diklaim sebagai jus buah asli, biasanya mengandung gula dalam jumlah tinggi. Ganti minuman jus kemasan dengan jus asli tanpa gula. 

Baca Juga

5 Cara Sederhana Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

2.  Jauhi makanan olahan.

Bahan-bahan dalam makanan kemasan dan makanan ringan seringkali mengandung lemak trans. Belum lagi tambahan gula, dan tambahan garam atau natrium, tiga hal itu membuat sulit untuk menurunkan berat badan dan perut buncit.