Hadapi Ancaman Penyakit, Pencegahan Jadi Kunci Ketahanan Kesehatan

Menurut Deanfield, sejumlah tantangan kesehatan, seperti penyakit kardiovaskular, obesitas, dan risiko kesehatan akibat penggunaan tembakau, dapat dikelola melalui pendekatan preventif. Upaya tersebut dapat dimulai dengan perubahan perilaku dan gaya hidup secara bertahap serta berkelanjutan.

Dia menekankan, pencegahan penyakit tidak harus dimulai dengan perubahan besar. Langkah-langkah kecil yang realistis dan dilakukan secara konsisten justru berpotensi memberikan manfaat kesehatan dalam jangka panjang.

Pentingnya pendekatan tersebut juga tercermin dalam survei terhadap 2.000 responden di Indonesia yang dipaparkan Deanfield. Hasil survei menunjukkan 92 persen responden menilai program Cek Kesehatan Gratis (CKG) yang dijalankan pemerintah bermanfaat bagi mereka.

Namun, survei yang sama menemukan masyarakat masih menghadapi tantangan dalam menerapkan rekomendasi kesehatan sehari-hari, terutama jika aturan yang diberikan terlalu ketat dan menimbulkan kekhawatiran hingga stres.

Beberapa kebiasaan yang dinilai sulit dilakukan secara konsisten antara lain berolahraga setiap hari, mengonsumsi buah dan sayuran sesuai anjuran, serta membatasi konsumsi gula.