Ibu Hamil Dilarang Makan Ikan Mentah, Ini Bahayanya Kata Dokter

Rabu, 02 September 2026 - 17:45:00 WIB

Ibu hamil jangan makan ikan mentah karena makanan laut yang tidak dimasak hingga matang berisiko mengandung bakteri dan parasit. (Foto: Ilustrasi AI)

Selain tingkat kematangan, jenis ikan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Ibu hamil disarankan memilih seafood dengan kadar merkuri rendah.

BNN Minta Tambahan Anggaran Rp5,05 Triliun, Anggota DPR Dorong Teliti Ganja Medis

dr Fajar menjelaskan anggapan ibu hamil harus menghindari seluruh makanan laut atau seafood tidak sepenuhnya benar. Seafood tetap boleh dikonsumsi dengan memperhatikan jenis, jumlah, dan tingkat kematangannya.

"Boleh enggak sih makan seafood? Ya, jadi ada seorang pasien, dia ibu hamil nanya, 'Boleh enggak sih makan seafood?' Jadi prinsipnya Ibu-ibu, seafood itu boleh," ujar dr. Fajar, dikutip Selasa (1/9/2026).

Chelsea Rekrut Wonderkid Italia Honest Ahanor, Nilai Transfer Tembus Rp987 Miliar

Dia menyarankan ibu hamil mengonsumsi makanan laut sekitar 2 sampai 3 ons per hari. Jenis seafood yang dipilih sebaiknya berasal dari ikan berukuran kecil atau yang tidak berada di posisi atas rantai makanan.

Beberapa jenis seafood yang disebut relatif aman antara lain ikan sarden, ikan teri, ikan kembung, udang, kepiting, dan cumi-cumi.