Ibu Menyusui Ragu Ingin Puasa, Takut ASI Kering? Ini Kata Dokter!

Lebih jauh dia mengatakan tubuh akan beradaptasi dengan mengambil sumber cadangan lemak tubuh. Kandungan nutrisi mikronutrien pada ASI seperti kalium, magnesium, dan seng bisa saja mengalami sedikit perubahan, tapi tidak dengan nutrisi makronutriennya seperti karbohdrat, protein, dan lemak. 

"Namun, adanya perbedaan tersebut tidak signifikan, bisa teratasi saat ibu sudah dapat makan kembali di waktu sahur atau buka puasa," kata dr. Melisa. 

Dokter Melisa mengatakan, selama bayi tetap disusui sesuai keinginannya maka bayi tetap mendapatkan nutrisi yang cukup sebagaimana biasanya. 

Ibu menyusui, kata dr Melisa, bisa melanjutkan berpuasa bila bayi tidak lemas atau tetap terlihat aktif seperti biasa. Kemudian tidak ada keluhan buang air kecil menjadi jarang dan berwarna kepekatan. 

"Keluhan yang berkaitan dengan kemungkinan dehidrasi seperti pusing, bibir kering, lemas, pandangan berkunang-kunang, buang air kecil jarang dan berwarna kepekatan, harus diwaspadai. Bila hal ini terjadi, ibu menyusui dapat segera mengonsumsi cairan dan elektrolit kembali," tutur dr Melisa. 

Editor: Dyah Ayu Pamela