Deretan Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Bisa Membantu Proses Persalinan tanpa Induksi  

JAKARTA, iNews.id – Manfaat buah kurma untuk ibu hamil hingga kini belum banyak yang tahu. Buah yang diidentik sebagai suguhan di momen Ramadan atau puasa dan Hari Lebaran (Idul Fitri), ternyata memiliki segudang manfaat. 

Jangan dilihat dari ukurannya, buah kecil dengan rasanya tidak terlalu manis ini menyimpan segudang manfaat untuk semua orang, terkhusus ibu hamil. Buah kurma juga bisa menjadi pengganti gula atau camilan sehat di saat hamil. 

Baca Juga

Viral! Penampakan Air Terjun Lembah Anai Usai Banjir Bandang Sumatera

Penasaran apa saja manfaat kurma untuk ibu hamil? 

Melansir dari berbagai sumber disebutkan data dari U.S Department of Agriculture, dalam 100 gram kurma mengandung: 

Energi: 277 kalori,

Baca Juga

6 Cara Diet yang Benar, Tetap Makan 3 Kali Sehari dengan Gizi Seimbang

Lemak: 0 gram,

Protein: 1,81 gram,

Baca Juga

5 Cara Menghilangkan Gatal Pada Kulit yang Tak Kunjung Sembuh, Jangan Digaruk Fatal Akibatnya

Karbohidrat: 75 gram,

Serat: 6,7 gram,

Glukosa 33,7 gram,

Kalsium: 64 mg,

Magnesium: 54 mg, dan

Fosfor: 62 mg. 

"Buah kurma merupakan sumber serat makanan yang baik dan kaya akan total fenolat dan antioksidan alami, seperti anthocyanin, asam ferulic, asam protocatechuic, dan asam caffeic”, kata Musthafa Mohamed Essa, Ph.D dilansir organicfact, Jumat (25/3/2022)