Indonesia Negara Paling Malas Jalan Kaki di Dunia, Ini 4 Hal Penting Harus Diperhatikan

JAKARTA, iNews.id - Penelitian yang dilakukan Universitas Stanford mengungkapkan Indonesia sebagai negara dengan populasi paling malas jalan kaki di dunia. Temuan tersebut diterbitkan dalam jurnal Nature, menggunakan data yang dikumpulkan dari 717.000 orang di 111 negara.

Orang Indonesia rata-rata berjalan hanya 3.513 langkah per hari, secara signifikan lebih rendah dari penduduk Hong Kong, yang menduduki puncak daftar global dengan 6.880 langkah setiap hari. Penelitian ini bertujuan untuk memetakan kebiasaan berjalan global dan mengidentifikasi faktor-faktor yang memengaruhi aktivitas fisik. 

Baca Juga

Waspada Modus Tukar Kartu JakLingko, Ini Tips Naik Angkutan Umum agar Aman dan Nyaman

Di mana kurangnya aktivitas fisik terkait erat dengan risiko obesitas dan kondisi kesehatan terkait. Seperti rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sedikitnya 150 menit olahraga per minggu, Banyak orang termasuk orang Indonesia, gagal memenuhi standar ini.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, ada empat pilar kesehatan yang perlu diperhatikan untuk investasi tubuh (body investment).

Baca Juga

Andre Taulany Keukeuh Gugat Cerai, Erin: Pergi Umroh Gih Biar Hati Gak Panas

1. Nutrisi

Nutrisi adalah landasan kesehatan. Pola makan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi, mempertahankan energi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga

Buka Aib Keluarga, Andre Taulany Diingatkan Erin Jangan Cari Duniawi Terus Belajar Agama

Baik untuk mengkonsumsi berbagai buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat ke dalam makanan Anda untuk memberi tubuh Anda bahan bakar yang diinginkannya. Apa yang Anda makan secara langsung berdampak tidak hanya pada kesehatan fisik Anda, tetapi juga kejernihan mental dan kesejahteraan emosional Anda.