Ingin Hilangkan Lemak di Perut, Ini yang Harus Anda Lakukan

JAKARTA, iNews.id - Lemak di bagian perut bukan hanya menimbulkan buncit, itu juga menjadi tanda Anda harus mulai melakukan diet. Sebab lemak di perut bukan hanya soal penampilan, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

Saat penumpukan lemak terjadi di bagian perut, yang mana dekat dengan organ vital Anda, membuat tubuh terpapar racun dan hormon berbahaya. Ketika memiliki terlalu banyak sel lemak atau sel-sel lemak Anda menjadi terlalu besar, itu dapat memproduksi terlalu banyak racun yang meningkatkan risiko peradangan kronis, termasuk penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Baca Juga

Dian Sastro Pakai Set Perhiasan Gelang Mirip Ular Rp2 Miliar, Ini 6 Faktanya

Jadi, bagaimana cara menghilangkannya atau paling tidak mengurangi tumpukan lemak di bagian perut Anda? Mengonsumsi makanan-makanan tertentu adalah salah satu caranya.

Selain itu, ada pula sejumlah olahraga tertentu yang membantu Anda menghilangkan lemak di perut secara lebih cepat. Bagaimana caranya? Simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Eating Well, Selasa (26/3/2019).

Kurangi Karbohidrat Olahan

Karbohidrat tertentu memiliki kecenderungan untuk diserap dengan buruk di usus Anda dan kemudian difermentasi dengan cepat. Ini menyebabkan gas dan kembung di perut Anda. Penyebab paling umum adalah karbohidrat olahan dan gula yang biasanya ada di makanan-makanan olahan, kemasan, atau cepat saji.