Ingin Kopi Pagi Anda Lebih Sehat, Racik dengan Cara Ini

JAKARTA, iNews.id -  Minum kopi di pagi hari merupakan salah satu rutinitas atau ritual pagi yang banyak dijalankan sebagian besar dari kita. Sebab, kafein yang terkandung dalam kopi dapat menyuntikkan semangat dan energi baru dalam tubuh Anda saat kali pertama bangun tidur.

Kopi juga memiliki manfaat kesehatan yang dapat mencegah diri kita terkena penyakit berisiko. Studi telah menunjukkan bahwa minum kopi saja memiliki manfaat kesehatan seperti mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga

Usung Wellness Tourism, Wisatawan di Bali Diimbau Tak Merokok Sembarangan

Tentu dengan catatan kopi tersebut tidak ditambah dengan gula, krimer, atau pemanis buatan. Nah, kami memiliki sederet ide campuran kopi yang tak hanya membuat kopi lebih lezat, tetapi juga lebih menyehatkan.

Apa saja? Yuk, intip daftar campuran kopinya seperti dinukil dari Greatist, Minggu (28/1/2018).

Kayu Manis

Inilah cara untuk menambahkan sedikit aroma enak ke kopi Anda sekaligus bermanfaat bagi kesehatan jantung dan menyeimbangkan kadar gula darah. Ya, dengan menambahkan sejumput kayu manis, dapat meningkatkan antioksidan, menurunkan gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, rasanya enak sehingga akhirnya Anda bisa membuang kebiasaan menggunakan krim dan gula di cangkir kopi Anda.

Cokelat

Anda pernah menyeruput hangat manisnya moccha? Anda bisa mendapatkannya sendiri di rumah dengan mencampurkan kopi Anda dengan cokelat. Tentu, cokelat bubuk tersebut harus terhindar dari pemanis atu gula buatan. Nah, menambahkan satu sendok teh cokelat tanpa pemanis dapat  membantu tubuh Anda menurunkan tekanan darah, menyeimbangkan kolesterol, dan membantu mengelola diabetes tipe 2.

Minyak Ikan

Serius minyak ikan? Jika Anda menyukai kopi Anda di sisi yang lebih manis, ganti krim vanilla dan hazelnut buatan sendiri atau sirup dengan menambahkan satu sendok makan minyak kelapa. Sebab, minyak kelapa diyakini memiliki beberapa manfaat kesehatan. Mulai dari berkontribusi terhadap penurunan berat badan, hingga mencegah penyakit Alzheimer. Meski masih dalam tahap penelitian lebih lanjut terkait efek minyak kelapa terhadap alzheimer, menambahkan minyak kelapa juga mengurangi kebiasaan Anda mengkonsumsi gula buatan, krimer, dan sirup.

Kapulaga

Kapulaga dijuluki "ratu rempah-rempah". Hal ini dikarenakan bukan hanya rasanya yang kaya dan hangat, namun dalam beberapa tradisi obat kuno, bumbu ini kerap digunakan untuk mengobati segala penyakit mulai dari infeksi gusi hingga tuberkulosis. Bahkan, satu penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa bumbu tersebut memiliki khasiat antimikroba sehingga Anda dapat melawan bakteri sial seperti E. coli. Dengan  menambahkannya ke kopi Anda, kapulaga juga bisa membuat napas Anda lebih segar.

Selamat mencoba!

Editor: Nanang Wijayanto