Ingin Tahan Lama di Ranjang, Pria Bisa Lakukan Olahraga Ini

Yoga

Berlatih yoga akan memberikan Anda seks yang lebih baik dengan membiarkan tubuh Anda mencoba posisi-posisi baru untuk kesenangan maksimal selama hubungan seks. Selain itu, yoga juga membantu fleksibilitas Anda dan meningkatkan stamina ketika di ranjang.

Aerobik

Para peneliti Harvard menemukan bahwa olahraga aerobik dapat menurunkan risiko disfungsi ereksi (DE) hingga 30 persen. Lebih khusus lagi, menurut penelitian lain, aktivitas aerobik yang membakar setidaknya 200 kalori per hari secara signifikan dapat menurunkan risiko DE tersebut. Olahraga ini dinilai dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah.

Berenang

McCall mengatakan, berenang setidaknya 30 menit tiga kali seminggu akan meningkatkan daya tahan seksual. Dalam penelitian Harvard terhadap 160 perenang pria dan wanita, perenang berusia 60-an melaporkan kehidupan seksnya sebanding dengan mereka yang berusia 40-an. Tak hanya itu, berenang juga merupakan kegiatan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Demikian dilansir dari Everyday Health, Selasa (11/6/2019).

Editor: Tuty Ocktaviany