Ini Cara Menurunkan Berat Badan 60 Kg Menjadi 45 Kg, Gampang hanya Puasa

Sementara itu, dr Sushma Khandelwal, seorang ahli gizi berpengalaman, menerangkan bahwa bukan hanya diet makanan yang harus dijalani untuk bisa menurunkan berat badan 60 kg menjadi 45 kg. Ya, Anda juga disarankan untuk olahraga secara teratur dan sempatkan jalan cepat pada pagi dan sore hari.

Baca Juga

Turunkan Berat Badan Secara Ekstrem Bisa Sebabkan Serangan Jantung, Mitos Atau Fakta?

"Untuk urusan makanan, pilih makanan tinggi serat. Jadi, perbanyak konsumsi buah dan sayur. Jangan lupa cukupi asupan air putih harian," kata dr Khandelwal.

Disarankan juga untuk menghindari makan junk food atau berminyak. Ngemil sehat boleh ditambahkan. “Cara ini bisa menurunkan berat badan Anda 5 kg per bulan," katanya.

Jadi, itu dia cara menurunkan berat badan 60 kg menjadi 45 kg yang bisa Anda coba. Agar hasil lebih maksimal, sangat disarankan untuk berkonsultasi ke ahli gizi profesional untuk menentukan formula terbaik sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

Editor: Elvira Anna