Ini Jenis Olahraga yang Cocok Buat Kaum Mageran

JAKARTA, iNews.id - Olahraga menjadi gaya hidup sehat yang perlu dilakukan untuk menjaga tubuh ideal. Namun, ada saja kendala atau alasan untuk tidak melakukan kegiatan yang sehat ini.

Salah satunya malas gerak (mager). Nah, bila Anda salah satunya, Anda bisa melakukan jenis olahraga ini.

Baca Juga

5 Tips Holiday Bloat, Penyakit yang Kerap Hadir saat Liburan

Instruktur Poundfit dan Zumba, Elly Nurwidyawat mengatakan, bagi seseorang yang mageran tapi tetap ingin memiliki tubuh yang sehat, ada beberapa olahraga yang tidak terlalu banyak menggunakan gerakan.

Dia membahas hal tersebut dalam Podcast Aksi Nyata bersama Partai Perindo, bertemakan 'Ini Dia Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Rumah, Baik Buat Kesehatan, Cocok Buat Yang Mageran', Jumat (8/9/2023). Elly mengatakan, yoga pilates bisa dicoba sebagai olahraga yang tidak terlalu menggunakan banyak gerakan.

Baca Juga

5 Artis Cantik Menikah dengan Sutradara, Nomor 4 Sempat Tak Direstui Orang Tua

"Kalau yang mageran biasanya yang intensitasnya olahraganya tidak terlalu tinggi, seperti yoga, pilates, juga angkat beban tapi ya itu bergerak nya gak terlalu banyak," katanya.