Intip Yuk, Dampak Minum Kopi Susu bagi Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Anda pasti sudah mengetahui jika kopi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan Anda. Dengan catatan tidak ditambah gula dan krimer. Namun, bagaimana dengan kopi susu, yang notabene adalah kopi yang ditambah susu seperti latte dan cappuccino?

Menurut analisis laboraturium, 4-5 persen susu sapi terdiri dari lemak. Bukan cuma lemak, tetapi juga kombinasi kompleks berbagai jenis lemak. Tak cuma lemak, susu juga mengandung protein whey dan kasein.

Viral Tikus Berkeliaran di Ruang NICU, 2 Bayi Meninggal

Situs Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) mencatat, jika susu mengandung 20 persen protein whey dan 80 persen kasein. Protein ini, memiliki kandungan asam amino lengkap yang bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar lemak dan mengurangi radikal bebas pada tubuh.

Apa saja sih yang didapat dari meminum kopi susu? Apalagi kini kopi susu menjadi salah satu minuman favorit milenial, mengingat banyaknya kedai kopi yang menjadikan kopi susunya sebagai signature kedai itu sendiri. Yuk intip dampak kopi susu pada kesehatan, seperti dirangkum dari Coffee and Science, Minggu (4/2/2018).

Tidak Bagus Bagi Program Diet Anda

Jika Anda sedang mode diet dan ingin menurunkan berat badan, sangat disarankan untuk meninggalkan susu sebagai campuran dalam cangkir kopi Anda. Lebih baik, Anda meminum secangkir kopi hitam yang cuma mengandung 4,7 kalori per cangkir, sementara kopi yang mengandung gula plus susu memiliki 56,6 kalori.

Bagus untuk Kopi Sore Anda

Menikmati kopi tak hanya di waktu pagi, bila Anda suka meminum kopi di sore hari, kami merekomendasikannya untuk mencampurkan kopi Anda dengan susu. Sebab seperti yang kita tahu, kopi hitam memberikan Anda energi yang akan membuat Anda melek sepanjang malam jika dikonsumsi sore hari. Menambahkan kopi dengan susu, rupanya bisa mengurangi pengaruh kafein tersebut. Tetapi bila Anda memang memiliki kesulitan tidur, lebih baik tidak minum kopi sama sekali di sore dan malam hari.

Aman Bagi Penderita Magh

Orang yang menderita magh disarankan untuk tidak meminum kopi hitam sama sekali. Sebab, kopi hitam memiliki tingkat pH atau keasaman yang tinggi. Dengan demikian, pilihan terbaik adalah minum kopi dengan campuran susu dan memastikan Anda cukup meminum air putih dan makan sebelum minum kopi.

Mengurangi Risiko Kanker Kerongkongan

Salah satu kekhawatiran tentang minum kopi adalah risiko terkena kanker esofagus atau kanker kerongkongan yang disebabkan oleh panasnya suhu air atau kopi Anda. Yap, minum kopi yang suhunya sangat panas kemungkinan dapat meningkatkan risiko terjadinya luka bakar termal di jaringan kerongkongan. Dengan menambah susu, itu akan mengurangi suhu kopi panas Anda sehingga lebih aman dan mencegah risiko kanker kerongkongan. Ini, juga bisa berlaku bagi penggemar kopi hitam, asalkan mereka meminumnya ketika suhu sudah tak terlalu panas.

Editor: Nanang Wijayanto