Jaga Kesehatan saat Mudik, Wajib Istirahat 15-20 Menit agar Tubuh Tidak Statis

Ahli gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) ini pun menjelaskan, seluruh pemudik harus memiliki waktu istirahat yang cukup selama melangsungkan perjalanan. 

Baca Juga

Nicholas Saputra Ngaku Tidak Pernah Mudik Lebaran, Netizen: ke Rumah Aku Aja, Bang!

Hal ini penting untuk menghindari kelelahan fisik yang bisa berdampak pada menurunkan konsentrasi, fokus tubuh, dan khawatirnya menyebabkan kecelakaan.

“Prinsipnya istirahat cukup, kalau lelah kemungkinan konsentrasi berkurang, dan bisa terjadi kecelakaan,” ujarnya. 

Selain itu, dr Atmarita juga mengimbau pemudik untuk tetap mematuhi protokol kesehatan seperti menggunakan masker dan rutin mencuci tangan, agar tubuh tak mudah tertular berbagai penyakit. 

Beberapa langkah pencegahan yang dilakukan saat pandemi Covid-19 dapat dilakukan kembali untuk membentengi tubuh dari berbagai macam penyakit yang menyerang karena adanya mobilitas penduduk yang masif saat mudik.

“Kalau sudah 3-4 kali vaksin waktu Covid dulu nggak perlu vaksin lagi. Tapi pemerintah belum ada peringatan, kalau mau dikaitkan dengan mudik lebaran bisa saja jadi pandemi karena pergerakan penduduk, tapi dapat dicegah dengan cara-cara yang sudah pernah dilakukan pada waktu Covid,” katanya.

Editor: Vien Dimyati