Jangan Terlalu Lama Sauna! Ini Efeknya bagi Pria

Baca Juga

Menurut dia, organ reproduksi pria sangat sensitif terhadap perubahan suhu. Paparan panas yang berlebihan dapat memengaruhi proses produksi sperma pada testis.

“Maka buat teman-teman yang sauna, boleh, tapi gak sampai sejam dua jam juga. Mau ngapain juga sauna sejam. Terus, orang sauna itu biasanya habis yoga, habis angkat beban. Habis lari itu jarang orang sauna, habis lari, ice bath," ujar dr. Tirta.

Dengan demikian, sauna tetap dapat dilakukan selama sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan. Durasi serta waktu penggunaannya perlu diperhatikan agar manfaat relaksasi dan pemulihan tubuh bisa didapat tanpa meningkatkan risiko kesehatan.

Editor: Dani M Dahwilani