Kaki Bengkak saat Hamil, Begini Cara Aman untuk Mengatasinya

Baca Juga

Catat, Ini 5 Resep Masakan untuk Ibu Hamil yang Mual, Mudah Dibuat dan Enak

3. Kurangi Asupan Natrium
Kurangi asupan natrium (atau garam) karena garam membuat tubuh menahan air. Selain itu, cobalah untuk menghindari makanan kalengan atau olahan, karena sangat tinggi natrium. 

4. Tingkatkan Asupan Kalium
Kurangnya asupan kalium bisa memperburuk pembengkakan. Pasalnya kalium membantu tubuh menyeimbangkan jumlah cairan yang ditampungnya. Ibu hamil bisa mengonsumsi makanan tinggi kalium seperti kentang, ubi jalar, pisang, bayam dan kacang-kacangan.

5. Banyak Minum Air Putih
Mengatasi kaki bengkak saat hamil salah satunya dengan banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.

Editor: Elvira Anna