Kasus Covid-19 Naik Lagi, Begini Tips Tingkatkan Imunitas Tubuh

"Sebenarnya, itu imun yang dibuat oleh badan. Maka, kita harus happy, tapi banyak aspek juga yang kita siapkan," kata dr Hafiz Aini dalam siaran 'Kenali XBB, Varian Baru Covid-19 Lebih Menular dari Omicron?' di Instagram Okezone, Jumat (4/11/2022).

Baca Juga

5 Artis Indonesia yang Menghabiskan Biaya Fantastis Demi Penampilan, Ada yang Pakai Masker Emas dan Berlian

Berikut rincian meningkatkan imunitas, antara lain;

1. Happy dan menghindari stres
2. Menjaga asupan makan
3. Olahraga 
4. Mengonsumsi vitamin yang dibutuhkan 

Baca Juga

6 Artis Memilih Jadi Ibu Rumah Tangga, Nomor 4 Istri Pengusaha Nikmati Hidup Serba Mewah

Dalam penjelasannya, dr Hafiz mengatakan banyak aspek yang menunjang terbentukjya sistem imunitas dalam tubuh. Namun pola hidup sehat, dengan makan sehat itu diperkirakan dan ditunjang olahraga.

Jadi, bukan hanya dari vitamin saja. "Banyak bahan bukan hanya perlu vitamin, tapi juga butuh karbo, protein, atau gizi seimbang. Jadi, kita perlu siapkan gizi seimbang atau lihat isi piringku itu," ujar dr Hafiz.

Editor: Siska Permata Sari