Kencing Masih Menetes Setelah Buang Air Kecil? Begini Cara Mengatasinya

Baca Juga

Prabowo Gembira Tak Ada Lagi Anggaran HUT Kementerian: Cukup Potong Tumpeng di Kantor

"Satu, jangan buru-buru. Habis pancaran berhenti, tunggu 5 sampai 10 detik dulu. Kasih waktu saluran kencing kosong beneran, baru pakai celana," ucap dia.

2. Lakukan Urutan Lembut

Baca Juga

Liburan Penuh Keseruan: Menjelajahi Pesona Malaysia, Singapura & Thailand

Jika masih terdapat tetesan urine, dr. Andika menyarankan teknik mengurut secara perlahan pada area di belakang kantung buah zakar menuju bagian depan.

"Dua, teknik urut. Tekan pelan-pelan area belakang kantung buah zakar, terus urut maju ke arah depan. Sisa kencing yang ngumpet itu bakal keluar semua. Ini kayak perah air kencing yang tersisa," kata dr. Andika.

Baca Juga

Teknik tersebut bertujuan membantu mengeluarkan sisa urine yang masih berada di bagian uretra sehingga tidak keluar ketika pria sudah mengenakan celana dan mulai bergerak.

3. Rutin Latihan Kegel

Kekuatan otot dasar panggul juga berperan dalam kemampuan mengontrol urine. Karena itu, latihan Kegel dapat menjadi salah satu pilihan untuk membantu memperkuat otot dasar panggul.