Kiat Ampuh Kerja Produktif di Musim Hujan

Salah satu obat dari keletihan Anda selama tidur adalah mengonsumsi air. Sebab, secara tidak sengaja, tubuh kekurangan cairan tubuh selama tidur dan itu juga yang membuat Anda bermalas-malasan di atas kasur. Nah, untuk mengusir rasa itu, minumlah air hangat.

Lebih lanjut, Ahli Gizi Rania Batayneh, MPH menjelaskan bahwa mengonsumsi kopi di pagi hari menjadi pilihan yang bisa dilakukan untuk menaikan semangat diri.

"Kebanyakan orang punya kebiasaan baik ini di pagi hari dan kebanyakan dari mereka merasakan spirit dan energy setelah mengonsumsi kopi hangat," terangnya.

Rania melanjutkan, meskipun kopi adalah sumber antioksidan yang baik, tapi minuman ini juga bisa menyebabkan dehidrasi. Anda bisa mengimbangi ini dengan air putih. Jadi, tidak perlu khawatir lagi untuk mengonsumsi kopi di pagi hari.

Sekali lagi, perlu diketahui bahwa selama 7 jam Anda tidur, tubuh benar-benar kehilangan cairan tubuh. Maka dari itu, jangan pernah malas untuk segera mencari air untuk diminum dan mengembalikan cairan yang hilang. Usahakan untuk air hangat supaya tubuh tidak kaget karena suhu yang berbeda drastis.