Kurang Minum Sebabkan Konsentrasi Menurun dan Kram Otak

JAKARTA, iNews.id - Air menjadi unsur penting bagi kehidupan manusia. Kandungan air dalam tubuh manusia adalah 60-70 persen dari berat tubuh. Air sangat penting agar organ tubuh dapat bekerja dengan baik.

Apabila tubuh kekurangan air (dehidrasi), secara otomatis akan mencari jalan mengambil sumber air dari komponen tubuh, antara lain darah. Akibatnya, kadar air dalam darah akan berkurang dan darah menjadi kental. Perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan akan terganggu. Saat melewati otak, perjalanan darah akan terhambat sel-sel otak yang seharusnya menerima asupan makanan dan oksigen.

Baca Juga

Zodiak yang Gampang Dekat dengan Orang Baru

“Karena otak kita 75 persen air, dehidrasi dapat menyebabkan perubahan emosi, kurang konsentrasi, sakit kepala ringan, dan kelelahan. Kehilangan cairan dan elektrolit juga dapat menyebabkan kram otot yang menghambat kinerja kita. Karena itu, kita perlu mengkonsumsi air yang cukup setiap hari dan menjadikannya sebuah kebiasaan,” ujar Tria Rosemiarti, Hydration Science Director Danone-AQUA, dalam keterangan persnya kepada iNews.id, Jumat (4/10/2019).

Tingkat hidrasi masyarakat Indonesia saat ini sudah mengalami kemajuan, di mana 78 persen anak-anak, 79 persen remaja, dan 72 persen orang dewasa telah memiliki hidrasi yang cukup. Untuk menjaga momentum positif ini dan memastikan hidrasi terpenuhi secara sehat, masyarakat perlu mengadopsi gaya hidup sehat, sesederhana dengan mulai minum air secara cukup.

Untuk menjaga kebutuhan air minum di Indonesia, Danone-AQUA, meluncurkan label baru yang menandakan komitmen nyata perusahaan membagikan kebaikan kepada seluruh masyarakat. Bersamaan dengan peluncuran tersebut, Danone-AQUA juga meluncurkan Pojok Hidrasi Sehat di Farmers Market sebagai langkah nyata kebaikan lainnya.