Kurang Tidur Bisa Bikin Wajah Terlihat Kusam dan Lelah, Dokter Kasih Paham!

"Kalau jadwal lagi padat, aku paling gampang notice saat kulit mulai kelihatan capek dan kusam. Buat aku, menjaga kulit itu bukan cuma soal satu produk, tapi juga bagaimana aku mengatur tidur, aktivitas, dan rutinitas skincare," ungkap Sivia.

Pengalaman tersebut menunjukkan bahwa perawatan kulit tidak hanya berkaitan dengan produk, tetapi juga bagaimana seseorang mengatur keseharian.

Menjaga kondisi kulit dalam jangka panjang membutuhkan pendekatan yang lebih menyeluruh. Selain melakukan perawatan dari luar, kebiasaan sehari-hari juga perlu diperhatikan.

Konsep 'Eat, Move, dan Rest' menjadi salah satu cara sederhana untuk mengingat pentingnya pola makan, aktivitas fisik, dan istirahat dalam rutinitas harian.

Istirahat yang cukup menjadi salah satu bagian yang tidak dapat digantikan oleh skincare. Ketika jadwal padat, mengatur waktu tidur dan memberikan tubuh kesempatan untuk melakukan pemulihan tetap penting untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, jika wajah terlihat kusam dan lelah setelah beberapa malam tidur larut, jangan buru-buru menyalahkan skincare. Bisa jadi tubuh memang sedang membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri.

Editor: Muhammad Sukardi