Lagi Menstruasi, Ini Posisi Tidur Terbaik agar Perut Rileks

JAKARTA, iNews.id – Tidak sedikit perempuan yang mengalami rasa sakit hingga tidak bisa tidur ketika menstuasi datang. Jika itu terjadi pada Anda, ini solusi yang bisa diterapkan.

Menstruasi sering dialami setiap perempuan di setiap bulan. Saat kedatangan ‘bulan’ ini, biasanya mereka lebih sensitif karena rasa sakit yang menemani kadang tidak tertahankan. Hal ini menyebabkan mereka sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas karena perut terasa terkoyak-koyak.

Baca Juga

Ditinggal Orang Terkasih Meninggal Dunia, Ini 7 Fase Psikologi hingga Tahap Bangkit

Ini, Anda tidak perlu khawatir. Ada posisi tidur yang dapat membantu tidur kalian lebih berkualitas dan tentunya nyenyak. Bagaimana caranya? 

“Tidur dalam posisi rahim mengambil tekanan dari otot-otot perut, akan menyebabkan rangka di sekitar perut menjadi rileks,” kata Dr. Lisa Mindley, MD, berkata kepada majalah Glamour, Rabu (27/2/2019).

Tidur dalam posisi janin, yaitu keadaan tidur di mana kedua kaki saling ditekan ke arah perut dengan posisi menyamping. Seperti posisi saat janin masih berada dalam perut sang ibu.