7 Makanan Bikin Tahan Lapar saat Puasa, Cocok Jadi Menu Sahur

Rabu, 20 April 2022 - 20:00:00 WIB

Makanan Bikin Tahan Lapar. (Foto: istimewa)

4. Kacang almond
Kacang-kacangan selalu direkomendasikan sebagai makanan sehat dan panganan tersebut juga bisa bikin Anda tahan lapar selama puasa. Kacang-kacangan itu kaya akan protein sehingga mampu menjaga kestabilan tubuh Anda selama puasa.

Kacang-kacangan yang direkomendasikan mulai dari almond, kacang mete, goji beri, ataupun biji kakao. Nyemil sehat saat sahur ini sih namanya, ya.

5 Cara Diet Selama Puasa Ramadan, Tubuh Sehat Berat Badan Turun

5. Minyak kelapa
Minyak yang satu ini bukan hanya menawarkan lemak baik, tapi juga kaya akan trigliserida yang mampu meningkatkan energi dalam tubuh. Menambahkan minyak kelapa ke smoothie bisa menjadi pilihan yang baik untuk membuat Anda tahan lapar.

6. Alpukat
Makanan bikin tahan lapar salah satunya alpukat. Buah yang satu ini khasiatnya sudah tidak usah diragukan lagi. Alpukat adalah pembangkit tenaga dalam tubuh dan buah ini bisa bikin Anda kenyang lebih lama. So, konsumsi alpukat saat sahur bisa jadi menu baru di rumah Anda.