5 Manfaat Kurma, Salah Satunya Efektif Menambah Berat Badan

4. Menguatkan tulang

Buah ini juga memiliki khasiat untuk memperkuat tulang lewat kandungan mineral yang ada di dalamnya. Tak hanya itu, kurma juga kaya akan selenium, mangan dan tembaga yang dapat meningkatkan kepadatan tulang.

5. Mencegah datangnya penyakit

Kalori yang terkandung dalam kurma yang segar terbilang rendah, bahkan hanya sekitar 23 kalori saja. Kurma segar juga tak memiliki kandungan kolesterol. Tak heran, buah ini memiliki banyak manfaat, mulai dari melindungi tubuh dari kerusakan sel hingga mencegah penyakit stroke, jantung, dan berbagai jenis kanker.

Editor: Tuty Ocktaviany