Masuki Musim Pancaroba, Ini 3 Jenis Olahraga Bikin Hidup Sehat dan Aktif

JAKARTA, iNews.id - Masuk musim pancaroba kebanyakan orang jadinya malas bergerak. Udara pagi yang sejuk dan dingin membuat keinginan tidur lebih lama ketimbang bangun dan olahraga.

Kebiasaan malas bergerak dan olahraga itulah yang membuat tubuh rentan terkena penyakit. Padahal menjalani hidup sehat dan aktif banyak manfaatnya untuk tubuh hingga hari tua.

Umrah Mandiri Legal, Netizen Bagikan Pengalaman Bisa Hemat hingga 50%

Berkaca pada pentingnya bergerak dan hidup aktif, belum lama ini Watson menggelar Get Active Fest 2023 dengan O+O activity. Ada sesi online bersama nutrionist, kelas poundfit, fitness extraganza, kelas bootcamp dan virtual race lari dan bersepeda.

Dalam Get Active Fest ditekankan ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan memasuki musim pancaroba. Olahraga ini membantu tubuh bugar dan aktif, sekaligus membangun massa otot.

Mau Coba Olahraga yang Cocok untuk Turunkan Berat Badan? Cek di Sini!

Berikut ini pilihan tiga olahraga yang bisa dilakukan:

1. Poundfit
Dalam Get Active Fest ada kegiatan poundfit bersama Decathlon. Olahraga ini menghadirkan sesi olahraga yang energetik dan menyenangkan, karena memakai stik seperti penabuh drum. Poundfit juga membantu melatih tubuh bagian atas sekaligus bawah dengan iringan musik yang bikin semangat. Poundfit juga aman dilakukan oleh semua kalangan, karena tak memakai beban apapun.

2. Bootcamp
Bootcamp adalah olahraga yang penuh tantangan. Di Get Active Fest bootcamp bersama DOOgether dan Wefitness membawa setiap invidu ke level latihan fisik yang lebih tinggi. Olahraga ini juga disarankan berkelompok dengan seorang pelatih. Bootcamp juga masuk olahraga yang bagus untuk membangun massa otot.

3. Bersepeda dan lari
Sepeda dan lari juga menjadi pilihan untuk aktif saat musim pancaroba. Olahraga kardio ini dipercaya bisa membantu melepaskan stres sekaligus menyehatkan mental. Tak heran jikan di ajang Get Active Fest juga ditawarkan pengalaman unik berupa #WatsonsGetActiveChallenge Virtual Duo-Race bersepeda dan lari bersama enabler Gerak. Setiap orang bisa mencoba pengalaman lari dan bersepeda virtual dari mana pun berada. Event ini menawarkan kesempatan yang luar biasa bagi
semua peserta melalui aktivitas O+O untuk dapat aktif bergerak dimanapun berada yang memungkinkan ditemani komunitas, sahabat dan keluarga tercinta.

"Kampanye Get Active menjadi perwujudan dari komitmen Watsons untuk meningkatkan kesadaran
gaya hidup sehat masyarakat yang secara rutin diadakan oleh Watsons di berbagai negara,” kata Lilis Mulyawati, Presiden Direktur Watsons Indonesia, Senin (4/12/2023).

Selain rajin bergerak, untuk hidup lebih aktif disarankan selalu mengonsumsi makanan sehat. Dikatakan nutrisionit Sirka dalam Watsons Get Active Fest 2023 nutrisi dan pola makan sehat adalah kunci holistik untuk kebugaran tubuh.

Editor: Elvira Anna