Mau Coba Olahraga yang Cocok untuk Turunkan Berat Badan? Cek di Sini!

Jumat, 01 Desember 2023 - 15:10:00 WIB

Pilih olahraga yang cocok untuk turunkan berat badan. (Foto: iNews.id)

JAKARTA, iNews.id- Sudah coba hindari makanan ini itu tapi berat badan tetap nggak turun? Sejatinya, diet doang nggak cukup buat mendapatkan body goals. Tapi, Anda juga harus mencoba berbagai olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan.

Terdapat beberapa pilihan olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, aktivitas ini juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya agar hasilnya maksimal.

Mengenal Lipoma Mirip Ampla Ati yang Dialami Lina Mukherjee, Apa Penyebabnya?

5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

1. Bersepeda

7 Pemilik PO Bus Berasal dari Sopir dan Kernet, Kini Kaya Raya walau Lahir dari Keluarga Kurang Mampu

Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan. Untuk Anda yang malas bersepeda di luar, gunakan sepeda statis yang biasanya ada di gym.

Bersepeda di luar ruangan selama 30 menit bisa membakar kalori sebanyak 180-360 kalori dan untuk latihan sepeda statis bisa membakar sekitar 250-280 kalori dengan lama waktu yang sama.

PO Bus Pariwisata Ini Punya Inovasi Baru, Ada Lampu Sorot untuk Memandu Penumpang

Selain bisa membantu mengurangi berat badan, ada manfaat lain dari bersepeda yang bagus untuk kesehatan secara menyeluruh. Bersepeda bisa turunkan berbagai resiko penyakit seperti kanker, jantung dan penyakit berbahaya lainnya.