Mau Coba Olahraga yang Cocok untuk Turunkan Berat Badan? Cek di Sini!

JAKARTA, iNews.id- Sudah coba hindari makanan ini itu tapi berat badan tetap nggak turun? Sejatinya, diet doang nggak cukup buat mendapatkan body goals. Tapi, Anda juga harus mencoba berbagai olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan.

Terdapat beberapa pilihan olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, aktivitas ini juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya agar hasilnya maksimal.

Baca Juga

Tampilan Baru Camillia Zara Anak Ridwan Kamil, Netizen: Welcome Back!

5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

1. Bersepeda

Baca Juga

7 Pemilik PO Bus Berasal dari Sopir dan Kernet, Kini Kaya Raya walau Lahir dari Keluarga Kurang Mampu

Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan. Untuk Anda yang malas bersepeda di luar, gunakan sepeda statis yang biasanya ada di gym. 

Bersepeda di luar ruangan selama 30 menit bisa membakar kalori sebanyak 180-360 kalori dan untuk latihan sepeda statis bisa membakar sekitar 250-280 kalori dengan lama waktu yang sama. 

Baca Juga

PO Bus Pariwisata Ini Punya Inovasi Baru, Ada Lampu Sorot untuk Memandu Penumpang