Mengenal Antioksidan yang Bikin Glowing Luar Dalam

Sementara itu untuk kulit, dia mengungkapkan, antioksidan dapat  membantu menghilangkan radikal bebas dari kulit, melindungi dari kerusakan kulit, kondisi peradangan kulit seperti eksim, hingga tanda-tanda penuaan dini.

"Makanan nabati adalah sumber antioksidan terkaya. Buah-buahan dan sayuran paling melimpah, tetapi juga dapat ditemukan pada kacang-kacangan, gandum, produk susu, beberapa daging, unggas dan ikan," kata dia.

Selain itu untuk membuat kulit glowing dengan antioksidan, Miethke menyarankan agar membuat kulit tetap terhidrasi dengan cukup minum cairan. Bukan cuma cairan air mineral biasa, dia menyarankan untuk minum teh atau minum-minuman kaya antioksidan.

"Hidrasi benar-benar penting untuk kulit glowing, oleh karena itu jus berry yang mengandung antioksidan dan jus jeruk harus berada di dalam daftar minuman. Teh hijau, jus, dan smoothies juga merupakan cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan yang sehat sambil tetap terhidrasi," ucapnya.

Editor: Tuty Ocktaviany