Mengenali Stages of Grief untuk Menjaga Kesehatan Mental

JAKARTA, iNews.id - Pernahkah Anda mendengar isu terkait stages of grief atau tahap kesedihan pada seseorang? Ya, topik ini memang masih terasa asing di telinga. 

Namun sebenarnya, mengenali stages of grief ini juga penting untuk kesehatan mental. Terlebih, jika mengalami kesedihan atau duka yang mendalam.

Baca Juga

Ibunda Meninggal Dunia, Raisa: Kau Akan Bersamaku seperti Sidik Jari di Hati

Tak bisa dipungkiri, menghadapi berbagai macam emosi negatif, seperti kesedihan, duka, dan juga kehilangan bukan sesuatu yang mudah bagi beberapa orang. Bahkan, kesedihan yang Anda rasakan bisa saja baru terasa hilang setelah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun lamanya.

Lantas, apa sih pentingnya menyadari tahap kesedihan di dalam diri dan bagaimana cara melaluinya?

Baca Juga

7 Pasangan Artis Indonesia yang Pernah Mendadak Cerai, Nomor 6 Sudah Menikah 27 Tahun

Adisti Anggayasti, salah satu wanita yang berprofesi sebagai seorang PR & Marketing Consultant, mengatakan, mengenali tahap kesedihan ini begitu penting bagi seseorang. Hal ini agar Anda bisa lebih mengenal emosi serta tidak memupuk trauma yang mendalam.