Minum Air Putih Dapat Turunkan Berat Badan, Simak 5 Alasannya

Membuang 'Bobot Lebih' di Tubuh

Minum air putih yang cukup juga dapat membuang 'bobot lebih' di tubuh berupa kotoran atau tinja. Sebab ketika tubuh mengalami dehidrasi, dia tak dapat membuang kotoran dengan benar. Sementara itu, air membantu ginjal menyaring racun dan limbah dalam tubuh ketika organ mempertahankan nutrisi, serta elektrolit penting. Air putih juga berfungsi membuat kotoran dalam tubuh Anda bergerak dan melunakkan tinja yang mengeras.

Mengurangi Asupan Kalori Cair

Sangat mudah untuk menambah asupan kalori cair Anda, yakni dengan minum soda, jus yang manis, kopi susu, teh manis, dan alkohol. Rajin minum air putih dapat mengganti asupan-asupan kalori cair tersebut dengan cara yang lebih sehat dan lebih memiliki ragam manfaat menguntungkan bagi tubuh.

Air Dapat Membakar Lemak

Tanpa air, tubuh tidak dapat metabolisme lemak atau karbohidrat yang tersimpan dengan tepat. Langkah pertama proses metabolisme lemak yang disebut lipolisis ini adalah hidrolisis, yang terjadi ketika molekul air berinteraksi dengan trigliserida (lemak) untuk menciptakan gliserol dan asam lemak. Minum air yang cukup sangat penting untuk membakar lemak dari makanan dan minuman, serta lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Tetapi, minum air putih saja tidak cukup karena tetap juga harus didukung olahraga dan menjaga pola makan yang sehat. Selamat mencoba!

Editor: Tuty Ocktaviany