Catat! Ini Minuman Berkolesterol Tinggi, Nomor 2 Sangat Nikmat tapi Paling Bahaya

JAKARTA, iNews.id - Minuman berkolesterol tinggi ini sebaiknya tidak sering dikonsumsi. Apalagi bila Anda sudah mempunyai kolesterol tinggi, sebaiknya hindari deretan makanan atau minuman tersebut. 

Sebab, makanan dan minuman tersebut mengandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga pada gilirannya bisa meningkatkan kadar kolesterol Anda. Seperti kita tahu, kolesterol merupakan zat yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon.  

Baca Juga

Cara Mudah Kontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes, Pakai Bumbu Umami untuk Masakan

Ada dua jenis kolesterol yang berbeda yakni kolesterol baik atau High-density lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL). Bila kadar kolesterol tidak sehat atau terlalu tinggi, hal itu dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan yang serius, seperti stroke hingga serangan jantung. 

Menjaga pola makan yang sehat dapat membantu mempertahankan kadar kolesterol yang normal. Nah, bila Anda ingin menjaga kadar kolesterol yang normal, sebaiknya hindari minuman berkolesterol tinggi. 

Baca Juga

Turunkan Darah Tinggi dengan 5 Makanan Ini, Nikmat Dikonsumsi Mentah atau Dimasak

Berikut minuman berkolesterol tinggi, seperti dirangkum dari Healthline, Kamis (25/11/2021).

1. Olahan susu

Olahan susu seperti yogurt menjadi salah satu minuman berkolesterol tinggi. Satu cangkir yogurt misalnya mengandung 31,9 mg kolesterol, atau 11 persen dari kebutuhan harian.