Catat! Ini Minuman Berkolesterol Tinggi, Nomor 2 Sangat Nikmat tapi Paling Bahaya

Baca Juga

Sering Minum Teh Manis, Waspada Serangan Diabetes Tipe 2

Meski begitu, di sisi lain, produk susu fermentasi yang satu ini telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL, tekanan darah, risiko stroke, penyakit jantung, serta diabetes. Jika Anda ingin mengonsumsi yogurt sebaiknya pilih yang tak mengandung pemanis tambahan berlebih. 

2. Es krim

Selanjutnya ada es krim, salah satu dessert manis yang berkolesterol tinggi. Selain kolesterol, es krim juga mengandung tambahan gula, lemak dan kalori tidak sehat. 

3. Soda dan minuman-minuman manis

Minuman soda hingga minuman-minuman manis seperti es kopi susu, milk tea, dan smoothies yang manis juga mengandung koleterol tinggi. Sama halnya seperti es krim, minuman-minuman tadi juga mengandung tambahan gula, lemak dan kalori tidak sehat. 

Selain minuman ada baiknya hindari juga makanan cepat saji. Mengonsumsi makanan cepat saji dapat menjadi faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis. Mulai dari penyakit jantung, diabetes dan obesitas. Mereka yang sering mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, lebih banyak lemak perut, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan regulasi gula darah.

Editor: Elvira Anna