Mitos atau Fakta Keringat yang Keluar saat Olahraga adalah Lemak Terbakar, Ini Jawabannya 

Novie Fauziah · Kamis, 04 Maret 2021 - 09:20:00 WIB
Mitos atau Fakta Keringat yang Keluar saat Olahraga adalah Lemak Terbakar, Ini Jawabannya 
Banyan orang percaya keringat sebagai bagian lemak yang terbakar.  Simak faktanya! (Foto: Reuters)

JAKARTA, iNews.id - Sebagian besar orang berolahraga karena ingin mengeluarkan banyak keringat. Mereka percaya keringat sebagai bagian lemak yang terbakar. 

Namun, ini dibantah oleh praktisi kesehatan, dr Boy Abidin Sp.OG(K). Dia menjelaskan, keringat yang keluar saat olahraga bukan lemak terbakar. 

"Ini pertanyaan banyak orang, saya berharap jawaban ini benar. Tapi sayang jawaban ini (keringat lemak) hoaks atau bohong," ujarnya, dalam virtual press conference Lifebuoy & PSSI untuk #BersatuSegarkanIndonesia, Selasa, (2/3/2021). 

Dokter Boy menerangkan, keringat yang keluar saat berolahraga tujuannya untuk mempertahankan suhu tubuh manusia agar lebih baik.  

Tetapi di balik itu, rajin berolahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh. Sebab, setiap gerakannya akan membuat denyut jantung jadi kuat dan membuat sirkulasi darah jadi lancar. 

"Kemudian, keluarlah mekanisme keringat tadi untuk membantu suhu tubuh kita tidak terlalu panas. Makannya pas kita olahraga harus cukup minum agar tidak dehidrasi," kata Boy.

Editor : Dyah Ayu Pamela