Diet dan Olahraga Tidak Cukup? Begini Cara Menghilangkan Lemak di Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Menjalani diet dan rutin berolahraga menjadi cara yang umum dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun, lemak di sejumlah bagian tubuh, terutama perut bawah, terkadang tetap sulit berkurang meski pola makan sudah dijaga dan aktivitas fisik ditingkatkan.

Bagaimana mengatasinya? Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr Adam Prabata, menjelaskan kondisi tersebut berkaitan dengan karakteristik biologis jaringan lemak di setiap bagian tubuh. Menurutnya, ada area tertentu yang memang memiliki lemak lebih sulit dilepaskan.

Baca Juga

Bos Apple Sampaikan Belasungkawa untuk Korban Gempa NTT, Siap Kirim Donasi!

“Memang secara umum, bila kita mengurangi kalori, maka kita akan mengurangi lemak secara keseluruhan. Tapi, ternyata ada emang bener ada loh bagian lemak di tubuh yang lebih bandel,” ujar dr. Adam, dikutip Kamis (20/8/2026).

Dia menjelaskan proses pelepasan lemak atau lipolisis dipengaruhi hormon katekolamin. Hormon tersebut bekerja dengan mengikat reseptor yang terdapat pada sel lemak.

Baca Juga

Kebakaran Hebat di Karawang, Toko dan Tempat Cuci Helm Ludes Dilalap Api

“Proses pelepasan lemak (lipolisis) di tubuh diatur oleh hormon katekolamin. Katekolamin ini mengikat dua jenis reseptor utama di sel lemak,” ungkap dia.