Mitos atau Fakta, Tidur Pakai Penutup Mata Tingkatkan Daya Ingat Otak?

Menurut dr Adam, mekanisme yang mendasari temuan tersebut diduga berhubungan dengan perbedaan gelombang otak selama tidur.

“Mekanismenya diduga disebabkan oleh perbedaan gelombang tidur, yang berhubungan dengan kemampuan memori,” kata dr Adam.

Tidur sendiri berperan penting dalam proses pembentukan dan penguatan ingatan. Selama tidur, otak memproses informasi yang diperoleh saat terjaga sehingga informasi tertentu dapat tersimpan dalam memori jangka panjang.

Meski demikian, temuan tersebut tidak berarti penggunaan penutup mata secara otomatis meningkatkan daya ingat setiap orang. Hasil penelitian juga perlu dipahami berdasarkan metode dan karakteristik peserta yang diteliti.

Jadi, Mitos atau Fakta?

Berdasarkan penelitian yang dibahas dr Adam, penggunaan penutup mata saat tidur berpotensi memberikan manfaat bagi kemampuan memori dan psikomotor. Namun, efektivitasnya tidak bisa digeneralisasi kepada semua orang tanpa mempertimbangkan bukti ilmiah yang lebih lengkap.