MNC Life & Alia Hospital Jaktim Gelar Health Talk dan Mini MCU di Health Fair HUT MNC Group

JAKARTA, iNews.id - Gaya hidup pekerja kantoran yang identik dengan duduk berjam-jam, pola makan tidak teratur, hingga tekanan pekerjaan menyimpan sejumlah risiko kesehatan. Salah satunya hipertensi yang kini perlu diwaspadai, termasuk oleh mereka yang masih berada di usia produktif.

Persoalan tersebut menjadi salah satu pembahasan dalam kegiatan Health Talk & Mini Medical Check Up (MCU) yang digelar MNC Life Assurance bekerja sama dengan Alia Hospital Jakarta Timur di iNews Tower Lantai 3, Jakarta Pusat, pada 4–6 November 2026.

Baca Juga

HUT MNC Group ke-37, MNC Peduli Gelar Donor Darah Didukung PT Heinz ABC Indonesia

Kegiatan ini merupakan bagian dari rangkaian Health Fair untuk memeriahkan HUT MNC Group ke-37. Melalui program tersebut, karyawan mendapatkan kesempatan untuk menambah wawasan kesehatan sekaligus memeriksa kondisi tubuh secara langsung.

Dokter Umum Alia Hospital Jakarta Timur, dr. Samira Thalib, mengatakan edukasi kesehatan bagi pekerja kantoran penting dilakukan karena masih banyak yang belum memahami faktor risiko penyakit akibat kebiasaan sehari-hari.

Baca Juga

HUT MNC Group ke-37, Liliana Tanoesoedibjo Apresiasi Antusiasme Karyawan Ikut Aksi Donor Darah

Pada hari pertama, pembahasan difokuskan pada hipertensi dan berbagai faktor yang dapat memicu kenaikan tekanan darah, termasuk kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam dan jam kerja berlebihan.

"Health Talk penting banget untuk menambah wawasan teman-teman kantoran semua yang ternyata belum pada tahu faktor-faktor risiko kesehatan," ujar dr. Samira saat ditemui usai mengisi acara, Rabu (4/11/2026).

Baca Juga

Rayakan HUT ke-37, MNC Group Gelar Turnamen Biliar hingga MNC Fest Better Together

Menurutnya, sejumlah peserta baru menyadari bahwa rutinitas pekerjaan yang selama ini dianggap biasa ternyata dapat berdampak terhadap kesehatan.

Salah satu hal yang menjadi perhatian adalah kebiasaan bekerja lebih dari 55 jam dalam seminggu. Kondisi tersebut, ditambah pola makan yang kurang teratur dan konsumsi garam berlebihan, dapat meningkatkan risiko hipertensi.

"Hampir semua ngomong 'Oh iya saya juga'. Ternyata faktor-faktornya dari konsumsi garam hingga jam kerja yang over, lebih dari 55 jam per minggu," katanya.

Untuk mengurangi risiko tersebut, dr. Samira mengingatkan pentingnya membatasi asupan garam dan menyempatkan diri untuk beraktivitas fisik meski memiliki jadwal pekerjaan yang padat.

Ia menyarankan konsumsi natrium dibatasi setara maksimal satu sendok teh garam atau sekitar 5 gram per hari. Pekerja juga dianjurkan membiasakan diri berjalan kaki atau melakukan aktivitas ringan di sela pekerjaan.

"Pertama, saya menyarankan buat kurangin garam, natriumnya dibatasin hanya satu sendok teh atau setara 5 gram per harinya. Terus bergerak. Misal habis jam makan siang, 10 menit jalan kaki di dalam kantor juga boleh banget. Anjurannya 150 menit per minggu, bisa dibagi 5 hari jadi 30 menit," jelasnya.

Selain hipertensi, sesi diskusi juga dimanfaatkan peserta untuk berkonsultasi mengenai keluhan kesehatan lainnya. Salah satu yang menjadi perhatian adalah kolesterol tinggi yang mulai ditemukan pada kalangan pekerja usia muda.

Antusiasme juga terlihat dari puluhan karyawan yang mengikuti kegiatan tersebut. Mereka memanfaatkan kesempatan untuk bertanya langsung kepada dokter mengenai kondisi kesehatan dan langkah yang perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran.

Salah satunya Faiz Kumala. Karyawan MNC Group tersebut mengaku mendapatkan sejumlah pengetahuan baru, terutama mengenai pentingnya memantau tekanan darah dan memahami kapan keluhan kesehatan perlu diperiksakan lebih lanjut kepada dokter.

"Di Health Talk saya mengenal beberapa langkah untuk memperbaiki diri agar fit lagi. Edukasi yang didapat contohnya harus melihat tekanan darah, kapan harus dirujuk ke dokter kalau sedang tidak enak badan, dan apa saja yang perlu diatur untuk menjaga kesehatan," tutur Faiz.

Baginya, kegiatan tersebut juga memberikan pemahaman lebih luas mengenai berbagai risiko penyakit yang dapat menyerang pekerja kantoran apabila tidak memperhatikan pola hidup.

"Acara hari ini bermanfaat untuk mengenal lebih dalam terkait dunia kesehatan. Harapannya event ini bisa berjalan terus dan merambah ke hal-hal lain untuk meningkatkan kesehatan karyawan," pungkasnya.

Tidak hanya mendapatkan edukasi, peserta juga dapat mengikuti Mini Medical Check Up di lokasi yang sama. Berdasarkan pantauan, para karyawan tampak mengantre secara bergantian untuk menjalani pemeriksaan kesehatan, termasuk pengecekan tekanan darah.

Rangkaian Health Talk dan Mini MCU ini berlangsung selama tiga hari, dengan pembahasan kesehatan yang berbeda setiap harinya. Melalui kegiatan tersebut, MNC Life dan Alia Hospital Jakarta Timur mengajak karyawan lebih peduli terhadap kondisi tubuh serta tidak mengabaikan risiko kesehatan di tengah kesibukan pekerjaan.

Momentum HUT MNC Group ke-37 pun menjadi kesempatan untuk mendorong kesadaran bahwa menjaga kesehatan perlu dimulai dari kebiasaan sederhana dalam aktivitas sehari-hari.

Editor: Muhammad Sukardi