Pasangan Ketahuan Selingkuh, 12 Cara Ini Bisa Menjadi Obat untuk Anda

3. Coba Pahami Bagaimana Perselingkuhan Dapat Terjadi

Pastikan Anda mendengarkan dan jangan membuat asumsi. “Sebanyak mungkin Anda tidak ingin mendengar tentang masalah secara detail. Anda ingin menciptakan pemahaman tentang mengapa pasangan Anda melakukan apa yang mereka lakukan,” kata Bethany Ricciardi, seorang pakar seks dan hubungan.

4. Pastikan Menilai Status Situasi Anda

Di mana Anda mencari tahu? Apakah Anda aman? Apakah Anda merasa nyaman tinggal di tempat yang sama dengan pasangan? Jika tidak, carilah tempat yang aman untuk malam itu dan pastikan Anda merawat diri Anda terlebih dahulu.

"Hal-hal bisa menjadi sangat tidak stabil ketika terjadi perselingkuhan. Dan, Anda ingin memastikan berada di lingkungan yang stabil, sehingga dapat terus menjalani kehidupan sehari-hari Anda," kata Ricciardi.

5. Pahami Itu Bukan Kesalahan Anda

Itu adalah panggilan mereka untuk selingkuh ketika mereka melakukannya dan Anda tidak dapat menyalahkan diri sendiri. "Tidak peduli apa situasinya, pasangan Anda memiliki komitmen kepada Anda, dan Anda tidak dapat merasa bertanggung jawab untuk itu," kata Lori Bizzoco, seorang ahli hubungan dan pendiri Cupid's Pulse.

6. Evaluasi Opsi Anda

Mungkin sulit untuk membuat keputusan akhir, tetapi mulai meletakkan pondasi ke arah mana hubungan ini berlangsung. "Apakah Anda tetap bersama atau memutuskan untuk move on. Pada tahap ini, Anda perlu fokus dan lakukan dengan kepala dingin. Mulailah untuk memaafkan atau melupakan,” kata Ricciardi.

7. Beri Diri Anda Setidaknya Sehari Sebelum Bikin Keputusan Besar

Tidak ada keputusan besar yang perlu diambil segera. Jadi, beri waktu setidaknya 24 jam untuk membuat keputusan besar, saran Grant.

“Tepat setelah mendapati pasangan selingkuh, kita merasa seperti harus langsung segera memperbaiki atau membuat keputusan besar setelah mengetahui adanya perselingkuhan,” ucapnya.