Pasangan Ketahuan Selingkuh, 12 Cara Ini Bisa Menjadi Obat untuk Anda

8. Evaluasi Kembali Hubungan

Anda harus mundur selangkah dan memutuskan apakah pasangan Anda berselingkuh adalah sesuatu yang bisa dimaafkan. “Jika itu adalah sesuatu yang dapat Anda maafkan, maka Anda harus memiliki waktu berdiskusi dengan pasangan untuk melanjutkan hubungan dengan cara sebaik mungkin. Jika tidak, Anda harus move on dengan cara terbaik yang Anda bisa,” kata Bizzoco.

9. Hindari Media Sosial jika Anda Bisa

"Anda tidak ingin menunjukkan perasaan dan menulis tentang seberapa banyak Anda membenci pasangan di dunia maya, hanya untuk kemudian memaafkan mereka," kata Ricciardi. Dan, sebaliknya bisa sama buruknya. “Jangan memposting foto pura-pura bahagia untuk membuat pasangan Anda cemburu atau menyamarkan bahwa Anda baik-baik saja. Padahal, sebenarnya tidak. Simpan masalah Anda untuk diri sendiri dan beri waktu pada diri Anda untuk memproses semuanya dan tetap offline di media social,” katanya.

10 . Jangan Mencoba Membalas Pasangan atau Bertindak dengan Penuh Dendam

"Anda benar-benar terluka sekarang dan ingin pasangan merasakan hal yang sama, tetapi jangan menyebarkan rasa sakit," kata Ricciardi. Anda tidak ingin melakukan apa pun untuk mendapatkan apa yang tidak bisa kembali. Pada akhirnya, Anda tidak akan merasa lebih baik dengan ‘membalas’ kepada pasangan.

11. Terima Apa yang Terjadi

“Dalam banyak kasus, orang-orang menyangkal tentang perselingkuhan yang signifikan pada mereka. Menyingkirkan masalah tidak akan mengubah apa yang terjadi. Jadi, menghadapi masalah dengan pasangan Anda adalah cara terbaik untuk melakukannya,” kata Bizzoco.

12. Jangan Lupa untuk Menjaga Diri Sendiri

Kadang-kadang, emosi yang timbul dalam masalah ini berefek luar biasa dan orang-orang mungkin memilih untuk mogok makan atau justru banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat. “Ketika Anda mengalami sesuatu yang sangat emosional, sangat penting untuk mencoba dan menjaga diri Anda secara fisik.  Hanya itu yang akan membantu mendukung Anda untuk dapat meredam semua emosi,” kata Grant.

Editor: Tuty Ocktaviany