Penyebab Stroke Bukan Hanya dari Makanan, Stres Faktor Paling Berbahaya

Meski begitu, ada kabar baik di mana para ahli mengatakan bahwa dampak stres dapat dikurangi dengan kebiasaan sederhana. Misalnya dengan teknik pernapasan, meditasi singkat, atau mendengarkan musik dapat membantu menurunkan ketegangan saat bekerja. 

Baca Juga

Pose Mesra, Raisa dan Nicholas Saputra Ramai Dijodohkan Netizen

Tidak hanya itu, mengatur ruang kerja agar lebih nyaman seperti menambahkan tanaman, pencahayaan lebih lembut, atau warna menenangkan juga bisa membantu mengurangi beban stres. Para ahli juga mendorong pekerja untuk mulai memeriksa tekanan darah secara rutin, terutama bagi mereka yang merasa sering stres atau memiliki faktor risiko lain.

Editor: Dani M Dahwilani